Descripción

El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, pero el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades.

Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional. Puede ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.

Se trata de una actividad muy buena para personas que quieran quemar grasa y para la iniciación en el deporte debido a su sencillez de ejecución.

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